Deporte Mujer
La segunda edición del programa 'Deporte Mujer' 2023, promovido por la Delegación de Cultura y Deportes de la Diputación de Badajoz, regresa a pequeñas poblaciones de la provincia con el objetivo común de mejorar la calidad de vida de las personas.
En este caso va dirigido a mujeres que deseen sentirse mejor física y mentalmente, a la vez que trata de promover un mejor conocimiento de sus cuerpos. Especialmente concebido y diseñado para la mujer rural, incide en la concienciación, la prevención y el ejercicio físico.
El programa fue presentado el pasado 9 de marzo en la Diputación de Badajoz con la presencia de los alcaldes de las poblaciones participantes, entre ellos Ramón Díaz Farias, regidor de Villanueva del Fresno.
En Villanueva del Fresno se desarrollarán tres talleres diferentes que estarán repartidos en dos jornadas distintas. Por un lado, el 16 de abril se realizará en el aula de Judo (pasillo del Salón de Actos) a partir de las 11.00h de la mañana el taller de 'hipopresivos' y el de 'espalda sana' se desarrollará a partir de las 17.00 horas en el mismo lugar. Por otro lado, el tercer y último taller será el de 'rejuvenece' y se hará el 12 de mayo por la tarde
Talleres
El llamado 'Espalda sana' aborda el origen de diversos tipos de lesiones fácilmente evitables: higiene postural y ejercicios terapéuticos sencillos como estiramientos y fortalecimiento de los diferentes músculos que actúan sobre nuestra columna vertebral.
'Hipopresivos' se centra en ejercicios para la musculatura abdominal que se realizan sin presión intrabdominal. Entre sus beneficios, ayuda a prevenir hernias, mejora las funciones respiratoria y sexual, disminuye el dolor de espalda, mejora la postura y el equilibrio y es un excelente método post-parto.
Y el tercero, 'Rejuvenece' está basado en ejercicios saludables. Se destina principalmente a personas mayores con pautas y recursos para mantener una vida en el día a día saludable y activa.
Programa
Las localidades donde se va a desarrollar el programa, de marzo a junio, además de Villanueva del Fresno son Entrerríos, Orellana la Vieja, Villarta de lo Montes, Villafranca de los Barros y Valverde de Burguillos.
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